Skip to content

Recent Posts

  • Cari Mobil keluarga? Yuk Cek Perbedaan Veloz vs Rush
  • Tips Menjual Mobil Bekas Second Agar Cepat Laku
  • Cara Mengatasi Kulit Ketiak Hitam
  • Tips Cara Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud
  • Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji: Dapat Ringankan Gejala Menstruasi

Most Used Categories

  • Nasional (16)
  • Lifestyle (5)
  • Bisnis (4)
  • Seleb (4)
  • Regional (3)
  • Techno (2)
  • Parapuan (2)
  • Sport (1)
  • Kesehatan (1)
  • Otomotif (1)
Skip to content

garisfakta.info

Seputar Fakta Terkini

Subscribe
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Home
  • Kesehatan
  • Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji: Dapat Ringankan Gejala Menstruasi

Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji: Dapat Ringankan Gejala Menstruasi

adminDecember 15, 2022January 4, 2023

Berikut sederet manfaat buah jambu biji beserta daunnya. Buah jambu biji berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan. Daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya sebagai suplemen.

Dikutip dari Healthline , buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa inilah yang membuat jambu biji banyak manfaat kesehatan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin. Buah ini dapat meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko. Sebuah studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Efeknya bertahan hingga dua jam. Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen. Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Banyak ilmuwan percaya bahwa tingkat antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Tingkat potasium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL "jahat", dan peningkatan kolesterol HDL "baik".

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat memberikan manfaat yang berharga. Terlebih lagi, buah ini mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan jantung juga. Sebuah studi 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu biji matang sebelum makan menyebabkan penurunan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8 9 poin, penurunan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan peningkatan kolesterol HDL "baik" sebesar 8 persen.

Banyak wanita mengalami dismenore gejala nyeri haid, seperti kram perut. Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi. Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.

Ekstrak daun jambu biji juga diduga dapat membantu meredakan kram rahim. Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Oleh karena itu, makan lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Hanya satu jambu biji dapat memberikan 12 persen dari asupan serat harian yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi intensitas dan durasi diare. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba.

Ini berarti dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare. Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker. Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Hal ini kemungkinan karena tingginya tingkat antioksidan kuat yang mencegah radikal bebas merusak sel, salah satu penyebab utama kanker. Satu penelitian tabung menemukan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu. Meski hasil percobaan tabung cukup menjanjikan, bukan berarti ekstrak daun jambu biji membantu mengobati kanker pada manusia.

Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit. Jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan nutrisi ini, karena merupakan salah satu sumber makanan terkaya vitamin C . Faktanya, satu jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C.

Ini hampir dua kali lipat jumlah yang didapatkan dari makan jeruk. Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini juga terkait dengan manfaat antimikroba.

Jambu biji berarti membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi. Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

jambu biji, kesehatan, manfaat daun jambu biji, manfaat jambu biji, nutrition, nyeri menstruasi

Post navigation

Previous: Jaringan Advokat Tambang Desak Kapolri Usut Tuntas Kasus Tambang Ilegal yang Sebut Nama Kabareskrim
Next: Tips Cara Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Cari Mobil keluarga? Yuk Cek Perbedaan Veloz vs Rush
  • Tips Menjual Mobil Bekas Second Agar Cepat Laku
  • Cara Mengatasi Kulit Ketiak Hitam
  • Tips Cara Membersihkan Telinga Dengan Cotton Bud
  • Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji: Dapat Ringankan Gejala Menstruasi

Categories

  • Bisnis
  • Haji
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Nasional
  • Otomotif
  • Parapuan
  • Regional
  • Seleb
  • Sport
  • Techno

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.